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想要控制體重，又怕挨餓，現在有一種熱門的減重餐，花椰菜米，熱量只有白飯的九分之一，膳食纖維，還多了三倍。營養師提醒，可以先嘗試把每一餐，採取花椰米和白飯各半，逐步減醣，才不會一下子造成身體負擔。
本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E8%8A%B1%E6%A4%B0%E8%8F%9C%E7%B1%B3%E9%AB%98%E7%BA%96%E4%BD%8E%E7%86%B1%E
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